¿Estás en todas partes, pero en realidad sientes que no estás en ninguna?
¿Te sientes agotada por ello, vas acelerada y no consigues darte un respiro?
¿Te dejas para la última de la lista aún sabiendo que no es bueno para ti?
He creado un espacio para ti durante todo un fin de semana para que re-conectes contigo, te dediques sólo a ti y recuperes la alegría y energía de sentir que estás viva.
EL RETIRO
VOLVER A TI?
Es un encuentro de dos días para que te ocupes de ti exclusivamente y desconectes de todo lo demás.
En un ambiente relajado con un grupo reducido de mujeres para que puedas abrirte, compartir y liberarte de tensiones físicas y emocionales.
En un paraje idílico rodeado de naturaleza compartiremos confidencias, risas y momentos íntimos, todo ello acompañado de hábitos saludables para tu cuerpo y mente.
CONSEGUIR
SI VIENES?
– Tener paz mental
– Sentirte liberada
– Recuperar tu quietud interior
– Despertar tus sentidos y sensibilizar tu cuerpo
– Conectar con la naturaleza
– Disfrutar de los beneficios del yoga y de la sonoterapia
– Aprender a incorporar hábitos saludables
– Aprender a detectar tus pensamientos limitantes
– Compartir espacio con mujeres afines a ti
– Experimentar el poder de la tribu
– Conectar con tu energía femenina
– Recuperar tu alegría y elevar tu energía vital
DÓNDE ES EL
RETIRO?
Del 15 al 17 de julio de 2022
Entrada viernes 15 a las 17h
Salida domingo 17, después de comer
L’Hort de la Riera es un centro de salud certificada con todas las medidas preventivas garantizadas y especializados en este tipo de retiros. Puedes visitar su web https://www.retirosterapeuticos.com.
Camí Urb. Cal Pinyot, L’Hort de la Riera,
Sant Salvador de Guardiola (08253)
Barcelona – Cataluña – España
DEL RETIRO
el programa orientativo del retiro.
Viernes
17h – 18h
Bienvenida y acomodación
18’00h – 19’30h
Círculo de Mujeres con introducción al Tantra del corazón.
20’30h
Cena
22’00h
Sesión de Sonoterapia con cuencos, con Yordi Condal
Sábado
7’30h
Buenos días musical y Meditación guiada
8’30h – 10’00h
Desayuno
10’30h – 12’00h
Paseo Consciente para despertar tus sentidos
12’30h – 14’00h
Dinámicas tántricas
14’15h
Almuerzo
16’00h
Tiempo libre
17’00h – 19’00h
Clase de yoga con Fany
20’30h
Cena
22’00h – 23’00h
Sesión de Conexión íntima con tu energía
Domingo
7’30h
Buenos días musical y Meditación guiada
8’30h – 10’00h
Desayuno
10’30h – 13’30h
Taller “Conexión con la alegría y la vida a través del tantra”
14’00h
Almuerzo y despedida
Todas las actividades serán dirigidas por mi misma, a excepción de las que expresamente se indica quién las impartirá.
Marta Carrera
Coach especializada en reinvención personal femenina. Formada en tantra del corazón. Escritora de la Guía «11 hábitos para reencontrarte contigo», facilitadora de círculos de mujeres y creadora del Programa de transformación personal BRILLA para mujeres que desean conectar con ellas mismas y así poder vivir su vida en plenitud
Yordi Condal
Fundador de l’Hort de la Riera como Centro de salud y con más de 10 años de experiencia en salud holística. Brinda baños sonoros a través de cuencos de cuarzo y tibetanos y otros instrumentos orgánicos para facilitar estados de plenitud y dicha.
Fany Cerdans
Nairnalya es el nombre sánscrito con el que la iniciaron sus maestros de yoga hace más de 15 años. Formada como coach personal, profesora de Hatha – Raja Yoga, instructora de yoga Nidra y terapeuta de osteo/Thai yoga massage. Es una amante de la naturaleza y lo sagrado.
ALOJAMIENTO
Estancia de 2 días en habitación individual con baño propio
Pensión completa todos los días del retiro con comida vegetariana.
Servicio de coffe-break a media mañana y media tarde.
Toallas, sábanas y baño privado equipado con secador en todas las habitaciones.
Acceso a cocina privada las 24h como si estuvieras en tu casa para tomarte una infusión a cualquier hora y guardar lo que quieras en la nevera.
Uso de esterilla, mini asientos, cojines de meditación y futones.
Todos los talleres, dinámicas y actividades que se lleven a cabo durante el retiro.
Acceso a la piscina y jardín de la masía en exclusiva para nosotras.
No incluye el transporte ni viaje hasta la Masía
PRECIO: 350€/por persona (Impuestos incluidos)
Estancia en habitación individual
Estancia de 2 días en habitación doble compartida con baño y camas separadas.
Pensión completa todos los días del retiro con comida vegetariana.
Servicio de coffe-break a media mañana y media tarde.
Toallas, sábanas y baño privado equipado con secador en todas las habitaciones.
Acceso a cocina privada las 24h como si estuvieras en tu casa para tomarte una infusión a cualquier hora y guardar lo que quieras en la nevera.
Uso de esterilla, mini asientos, cojines de meditación y futones.
Todos los talleres, dinámicas y actividades que se lleven a cabo durante el retiro.
Acceso a la piscina y jardín de la masía en exclusiva para nosotras.
No incluye el transporte ni viaje hasta la Masía
PRECIO: 310€/por persona (Impuestos incluidos)
Estancia en habitación doble / triple
(grupo máximo de 14 personas)
¿QUIÉN SOY?
Soy Marta Carrera,
coach especializada en reinvención personal.
Acompaño a mujeres que se sienten desbordadas, perdidas e insatisfechas con su vida a que se conozcan en profundidad para que, desde ese lugar, puedan tomar decisiones en coherencia con ellas mismas.
Fruto de mi propia experiencia de vida y de mi transformación personal, pasé de vivir condicionada por lo que creía que tocaba o que los demás esperaban de mí, en modo automático, a vivir ahora con plena aceptación de quien soy y en coherencia conmigo. Por ello, he conseguido convertir mi pasión en profesión; acompañar a otras mujeres en esos cambios vitales.
He creado este retiro para ofrecer a mujeres como tú, un espacio donde relajarte, soltarte y expresarte libremente para volver a conectar contigo y así retomar tu vida con más confianza, autoestima y serenidad.
¿QUÉ OPINAN?
¿Qué opinan las mujeres que ya han trabajado conmigo?
“Haber hecho el Retiro Volver a ti con Marta este fin de semana ha sido una experiencia de vida, de crecimiento personal y de conexión conmigo misma. Hemos hecho actividades súper chulas de exterior y de interior. Nos hemos conectado con nosotras, yo conmigo, cada una consigo y nos hemos conectado entre nosotras. He venido sola pero me voy con un trocito de corazón de 12 mujeres que a partir de hoy forman parte de mi vida.”
Natividad Pintado
» Este retiro ha sido un espacio privilegiado para escucharme, para sentir, para reflexionar. Y en todo momento acompañada de mucho cariño, de mucha ternura y de mucha firmeza a la vez para ir encontrando pequeños sentimientos y preguntas que estaban escondidas y que en el día a día no las puedes llegar a ver. Ha sido una experiencia enriquecedora que, sin duda, repetiré.«
Noemí Jauregui
“Decidí venir al retiro sin muchas expectativas, abierta a lo que sucediera, sabiendo que se removerían cosas en mi pero no sabia hasta qué nivel. La verdad es que ha sido como una explosión de sentimientos míos para dentro, para fuera, hacia otras mujeres y hacia Marta. Creo que les he aportado y de ellas me llevo mucho amor, ternura, espontaneidad y sobretodo mucha confianza sin conocernos. Nos hemos abierto en canal y ha sido brutal. Lo recomiendo, aunque sólo sea para parar y poder seguir sanamente. Debería ser casi una obligación.”
Elisabeth Capellades
PREGUNTAS
FRECUENTES
¿ Cómo puedo reservar mi plaza?
Clicando al botón “Quiero ir al retiro” contactarás directamente conmigo y podrás reservar tu plaza abonando el precio mediante transferencia bancaria al número que te indicaré.
¿Necesitaré algún material para las actividades del retiro?
Sólo necesitarás traer:
- – Ropa cómoda y zapatillas deportivas
- – Una toalla para exterior y bañador
- – Pareo, crema para masaje y antifaz
¿Qué pasa si por restricciones por Covid-19 no se puede llevar a cabo el retiro?
En caso de que por causa de la situación de pandemia se prohibiera llevar a cabo el retiro, éste se cancelará y os devolveré íntegramente el precio abonado.
¿Qué medidas de higiene hay en la Masía ?
L’Hort de la Riera es una casa de Salud Naturista donde se realizan estancias y retiros terapéuticos cumpliendo estrictamente con las medidas y recomendaciones sanitarias de protección. Reforzando los protocolos habituales de ventilación y limpieza en habitaciones, zonas comunes y en puntos de contacto.
¿Cómo se llega a l’Hort de la Riera?
La localización exacta es en:
Camí Urb. Cal Pinyot L’Hort de la Riera,
Sant Salvador de Guardiola (08253)
Barcelona – Cataluña – España.
Si no sabes cómo desplazarte hasta allí puedo ponerte en contacto con alguna otra asistente al retiro para que acordéis ir juntas.
Si tienes cualquier duda o incidencia puedes contactar
info@martacarreracoaching.com
